Hier ist eine Liste von Produkten, die ich aus Gründen der Agilität empfehle, und viele weitere, die ich nicht empfehle.
Das Folgende ist eine vollständige Auflistung aller meiner Empfehlungen für mehr Beweglichkeit, nicht nur für das Knie. Stiefel, Trainer, Hosen, Shorts und Hosen, einschließlich solcher, die nichts mit Beweglichkeit zu tun haben. Ich habe den Namen des Produkts sowie den Firmennamen und die Nummer angegeben. Ich werde auch Links zu Amazon und anderen Quellen hinzufügen, damit Sie das Produkt kaufen können. Knieschmerzen? Sie müssen kein Arzt sein, um zu wissen, dass mehr Beweglichkeit besser für Ihre Knie ist. Hier sind die Hauptfaktoren, die Knieschmerzen verbessern. Flexibilität ist wichtig! Flexibilität kann Ihre Bewegungsfreiheit verbessern, sodass Ihre Knie und Ihr unterer Rücken frei arbeiten können. Flexibilität kann durch verschiedene Methoden wie Yoga, Kinesiologie, Flexibilitätstraining und mehr erreicht werden. Wenn Sie Anfänger oder Anfänger sind, gibt es viele großartige Bücher, die Ihnen dabei helfen können. Dehnung ist ein weiterer wichtiger Faktor. Wenn Sie Ihre Knie und den oberen Rücken nicht regelmäßig strecken, werden Ihre Knie überlastet und Ihr Rücken muss dies durch eine schwache Lendenwirbelsäule ausgleichen. Durch Dehnen bleiben auch Ihre Knöchel und Füße mobil.
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